Comenzar el día con un desayuno delicioso y nutritivo es una excelente manera de mantenerse lleno de energía y concentrado durante todo el día. Pero a veces es difícil encontrar tiempo para cocinar algo rico. Por eso, hoy te ofrecemos algunas recetas que se pueden preparar en menos de 15 minutos.
7 recetas de desayunos
1. Tostada francesa clásica – Mezcla un huevo, azúcar y canela. Unta las rebanadas de pan con mantequilla y sumérgelas en la mezcla de huevo. Colócalas en una sartén caliente y cocina hasta que estén doradas. Cubre con sirope y un poco de azúcar glas.
2. Muffins de huevo – Bate varios huevos con un poco de leche y una pizca de sal. Vierte en un molde para muffins engrasado. Añade cebolla picada, pimiento y queso rallado. Hornea hasta que estén dorados.
3. Batido de plátano y arándanos – Mezcla un plátano congelado, arándanos y leche de almendras en una batidora hasta obtener una mezcla suave. Para un placer adicional, añade una cucharada de yogur y almendras picadas.
4. Pudín de semillas de chía – Combina 1/2 taza de semillas de chía con 1,5 tazas de leche de almendras. Refrigera durante la noche. Por la mañana, añade miel, frutas frescas y granola.
5. Avena remojada durante la noche – Combina 1/2 taza de avena con 1,5 tazas de leche de almendras y una pizca de sal. Refrigera. Por la mañana, añade miel, manzana y canela.
6. Huevos revueltos con verduras – Bate los huevos con cebolla picada, pimiento y queso. Cocina en una sartén con un poco de aceite de oliva. Sirve con tostadas o tortilla y rodajas de aguacate.
7. Tostada con plátano y mantequilla de almendras – Tuesta varias rebanadas de pan y úntalas con mantequilla de almendras. Corta un plátano sobre la mantequilla de almendras y espolvorea con un poco de canela.
Esperamos que estas siete recetas de desayuno te hayan inspirado para preparar algo delicioso. Todas son rápidas y fáciles de preparar, por lo que no tendrás que pasar demasiado tiempo en la cocina.